Навигация по сайту

подпишитесь на обновление сайта, написав e-mail, получайте новые статьи на почту:

Самопознание
Тренинги и семинары по психологии

Медитации

медитации, техника медитации,божественная энергия Что же такое медитации и для чего они нужны?Это первый вопрос,возникающий у людей.Постараюсь ответить  на него.

Медитация - транс,нирвана,от латинского meditor -

размышляю,обдумываю.Этот термин используется в любой эзотерической практике,имеющей своей целью получить себе

пользу.Это состояние измененного сознания,вызывающееся целенаправленно.Это способ объединения своей

духовной энергии с универсальной,божественной энергией космоса.

Вспомним закон физики : уменьшение сопротивления электрической цепи,увеличивает силу тока.

Подобным образом работает и человеческий мозг.В медитациях используются альфа,бета,тэта,дельта ритмы.

  • Бета - ритм   14 - 21 Грц (бодрствование)
  • Альфа - ритм   7 - 14  Грц (легкий сон,медитация)
  • Тэта - ритм  4 - 7  Грц (более глубокий сон,медитация,экстрасенсорика)
  • Дельта - ритм 0 -4 Грц (глубокий сон,бессознаельное)

Наша задача в медитации достичь Альфа и Тэта ритмов.

Из этого следует, чем быстрее мы сможем снизить сопротивление в нашем теле и мозге,тем быстрее включатся спящие,

резервные силы  организма.Происходит творческий прорыв во всех направлениях,улучшается жизнь,отступают болезни и

невозможное становится возможным.

Познакомлю Вас с основами техники медитации.

В первую очередь нужно найти место,где Вы будете медитировать.Это место должно быть ВАШИМ,то есть привычным для

Вас,там Вы должны чувствовать себя спокойно и уверенно.Никто не должен Вас беспокоить.Это необходимо не только для

вхождения в это состояние,но и для выхода и возвращения в свое обычное состояние.

Желательно,чтобы было темно,это, особенно в начале  поможет не отвлекаться или завязать глаза.В дальнейшем будет

достаточно просто закрыть глаза.

Сядьте на подушку,если медитируете сидя на полу,спину держите прямой,но не напрягайтесь,позвольте вашему телу

покачиваться в ритме вашей медитации,найдите центр тяжести.Если сидите в кресле или на стуле,поставьте ноги

параллельно друг другу на ширине плеч,спину держите прямо.

Итак,начинаем..........

Закрываем глаза....расслабляемся,дышим равномерно.Одинаковые вдохи и выдохи,наблюдаем за дыханием,не

торопимся,полностью расслабляемся,нас охватывает покой,там,куда мы идем,нет ни времени ни

пространства.Продолжаем равномерно дышать.

 

Когда Вы почувствуете что пора,переключаете свое внутреннее зрение на тот момент в своей жизни,когда у Вас все

было просто восхитительно,буквально все,настроение,здоровье,природа,если Вы там,солнышко,птички поют,Вас

окружают любимые люди .Представьте все это как можно тщательнее и детальнее.Почувствуйте ЛЮБОВЬ.Она

распространяется на всех и на все вокруг.Пусть эта ЛЮБОВЬ растет в Вашем сердце до тех пор,пока не станет

излучаться каждой клеточкой Вашего тела.Дыхание равномерное и спокойное.

 

Когда почувствуете,что это произошло,поместите свою ЛЮБОВЬ в воображаемый шар,находящийся перед Вами и

направьте этот шар в самый центр Земли,чтобы она почувствовала Вашу любовь и ответила Вам тем-

же.Почувствовав любовь Земли в себе,позвольте ей перемещаться в Вашем теле свободно.Ощутите

ПОТОК,связывающий Вас с Землей,оставайтесь в этом состоянии столько,сколько нужно.Дыхание равномерное и

спокойное.

 

Переведите свой внутренний взор на небо,почувствуйте связь с небом усыпанным звездами,с Млечным Путем,такое

высокое и близкое одновременно.Почувствуйте присутствие Солнца,с обратной стороны Земли.Ощутите ЛЮБОВЬ

живущую в Вас.Когда будете готовы,поместите свою любовь в воображаемый шар и направьте его далеко в звездное

небо и ждите.Дыхание равномерное и спокойное.

 

Ждите,когда всепроникающая любовь неба придет обратно и проникнет в Ваше тело,позвольте ей перемещаться в

Вашем теле свободно.Почувствуйте ПОТОК ,связывающий Вас с небом.Находитесь в этом состоянии столько,сколько

нужно.

 

Сейчас Вы объединились с двумя главными ПОТОКАМИ,которые и питают нашу жизнь.Эти потоки безграничны,так-же

как и их любовь.В этом состоянии осознайте присутствие БОГА вокруг и внутри нас.Мы объединены в одно

целое.Находитесь в этом состоянии столько,сколько нужно.Дыхание равномерное и спокойное.

 

Теперь постепенно возвращаемся в свое обычное состояние, медитация окончена.Техника этой медитации не сложна,

необходимо лишь открыться божественной энергии.

 

Уважаемые друзья!

Нужна ваша помощь, подскажите, может быть нужно что-нибудь изменить в статьях?

Буду очень благодарен за отзывы о статьях.

Жду ваших комментариев. Буду благодарен за ретвит и +1 ,спасибо.

 

 

Комментарии (2) на “Медитации”

  • Медитировать получается лучше если пребирать в руках чётки

  • Медитация очень интересная тема.Хорошо помедитировать, когда дома тишина и никто не мешает.
    У Вас вобще очень интересный сайт! Бодобрана хорошая тема.

Оставить комментарий